Foliumzuur is een vitamine. Je lichaam heeft deze vitamine nodig om gezond te blijven. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. De vitamine foliumzuur zit in veel voedingsmiddelen, bijvoorbeeld in verse groenten, fruit, aardappelen, volkoren producten en zuivel.
Als je zwanger wilt worden en zwanger bent, is het belangrijk om extra foliumzuur te slikken. Extra foliumzuur verkleint de kans op een open rug en open schedel bij de baby.