Telefoon: 0527-614136

Verloskundigepraktijk NOP / Lemsterland
  • Home
  • Corona maatregelen
  • De Praktijk
    • Praktijkinformatie
    • Ons team
    • Werkgebied
    • Kwaliteitsregister
    • Klachtenregeling
  • Kinderwens
    • Kinderwensspreekuur
    • Foliumzuur
    • Leefstijl
  • Zwangerschap
    • Aanmelden
    • Informatie Zorgmap
    • Spreekuren
    • Prenatale screening
    • Centering Pregnancy
    • Echo’s
    • Voeding
    • Zwangerschapsklachten
    • Cursussen
    • Hormoonverstoorders
    • Uitwendige Versie
    • Andere talen
  • Centering Pregnancy
  • Bevalling
    • Thuis of ziekenhuis
    • Heb je alles klaar?
    • Belinstructies
    • Geboorteplan
    • Pijnbestrijding
    • Bevallingservaringen
  • Kraambed
    • Kraamzorg
    • Kraamvisites
    • Hielprik en gehoortest
    • Nacontrole
  • Miskraam
  • Anticonceptie
    • Spiraal, hormoonvrij en hormoonhoudend
    • Implanon
    • Tarieven
    • Afspraak maken
  • Extra informatie
    • Zwanger worden
    • Zwangerschap
    • Bevalling
    • Kraambed
  • CONTACT
    • Routebeschrijving
  • Zoek
  • Menu

Voeding en zwangerschap

Een goede voeding is tijdens, maar ook voorafgaand aan, de zwangerschap extra belangrijk. In de hele zwangerschap is de baby afhankelijk van de voeding die de moeder gebruikt. De kwaliteit van de voeding moet hoog zijn, omdat van de meeste vitamines en mineralen wat extra nodig is. Dat betekent niet dat tijdens de zwangerschap `voor twee` gegeten moet worden. De basisvoeding die wordt geadviseerd voor volwassenen bevat ook voor zwangere vrouwen voldoende voedingsstoffen. Naast goede voeding geldt een extra aanbeveling voor het slikken van foliumzuur tijdens en voorafgaand aan de zwangerschap. Dit geldt op basis van dit advies ook voor vitamine D. Tijdens de zwangerschap is het aan te raden om bepaalde voedingsmiddelen niet te nuttigen in verband met het aanwezig zijn van bepaalde bacterien:

– Rauwe melk, rauwmelkse kazen (op verpakking staat `au lait cru`).
– Rauw vlees zoals carpaccio, filet Americain, rosbief, tartaar en biefstuk. Uit onderzoek van de Voedsel en Waren Autoriteit (VWA, augustus 2007) blijkt dat ook voorverpakte gerookte vis veel Listeria-bacteriën kan bevatten. Wel mag verse, gerookte/gebakken vis worden gegeten.

Het is belangrijk om groentes goed te wassen, vlees goed te doorbakken, in de tuin te werken met handschoenen aan en de kattenbak niet te verschonen of met handschoenen aan.

Ook is het van belang om in de zwangerschap niet te veel vitamine A te nuttigen. Het advies is daarom: maximaal 1 boterham met leverworst per dag.

Daarnaast is het verstandig gekoelde levensmiddelen niet te lang te bewaren. Dat geldt vooral voor producten die gekoeld lang houdbaar zijn, zoals vleeswaren, kant-en-klaarmaaltijden en salades.

Een goede site met actuele adviezen vind je hier: voedingscentrum.nl
 
 
Diëtistenpraktijk VODI houdt spreekuur in de Zorgpost in Emmeloord. Voor een afspraak kan je bellen op tel.nr: 0521-520555 / GSM: 06-50824255.
  • Uitwendige Versie
  • Aanmelden
  • Algemene zorg informatie
  • Spreekuren
  • Prenatale screening
  • Echo’s
  • Voeding
  • Zwangerschapsklachten
  • Cursussen
  • Hormoonverstoorders
Populair
  • Jaaroverzicht 20207 januari 2021 - 12:48
  • Even voorstellen… Alike Bos14 februari 2017 - 10:57
  • Marjolein Heinen6 maart 2017 - 13:13
  • 11 april 2017 - 07:23
  • 10 veelvoorkomende woorden tijdens je zwangerschap25 oktober 2019 - 08:30
Recent
  • Jaaroverzicht 20207 januari 2021 - 12:48
  • Wat gebeurt in de eerste uren na de geboorte?30 november 2020 - 12:31
  • Vacature: Moederraad11 november 2020 - 07:30
  • Borstvoeding & Coronavirus6 november 2020 - 11:27
  • Corona update 14-05-202014 mei 2020 - 11:54
Reacties
Tags

Sitemap

  • Home
  • Corona maatregelen
  • De Praktijk
    • Praktijkinformatie
    • Ons team
    • Werkgebied
    • Kwaliteitsregister
    • Klachtenregeling
  • Kinderwens
    • Kinderwensspreekuur
    • Foliumzuur
    • Leefstijl
  • Zwangerschap
    • Aanmelden
    • Informatie Zorgmap
    • Spreekuren
    • Prenatale screening
    • Centering Pregnancy
    • Echo’s
    • Voeding
    • Zwangerschapsklachten
    • Cursussen
    • Hormoonverstoorders
    • Uitwendige Versie
    • Andere talen
  • Centering Pregnancy
  • Bevalling
    • Thuis of ziekenhuis
    • Heb je alles klaar?
    • Belinstructies
    • Geboorteplan
    • Pijnbestrijding
    • Bevallingservaringen
  • Kraambed
    • Kraamzorg
    • Kraamvisites
    • Hielprik en gehoortest
    • Nacontrole
  • Miskraam
  • Anticonceptie
    • Spiraal, hormoonvrij en hormoonhoudend
    • Implanon
    • Tarieven
    • Afspraak maken
  • Extra informatie
    • Zwanger worden
    • Zwangerschap
    • Bevalling
    • Kraambed
  • CONTACT
    • Routebeschrijving

Kwaliteitsregister

KNOV gecertificeerd praktijk

Nuttige informatie

  • Zwanger worden
  • Zwangerschap
  • Bevalling
  • Kraambed
  • Privacy Policy
  • Andere talen

Direct naar…

  • Algemene zorg informatie
  • Praktijkinformatie
  • Links
  • Als het anders loopt
  • Kraamvisites
© 2018 | Verloskundigepraktijk NOP / Lemsterland
  • Home
  • Corona maatregelen
  • De Praktijk
  • Kinderwens
  • Zwangerschap
  • Centering Pregnancy
  • Bevalling
  • Kraambed
  • Miskraam
  • Anticonceptie
  • Extra informatie
  • CONTACT
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkNeePrivacy policy
Scroll naar bovenzijde