Kinderwens
Leefstijl
Bij een gezonde leefstijl zijn de volgende punten erg belangrijk:
- Gezonde voeding
- Foliumzuur
- Roken
- Alcoholgebruik
Gezonde voeding: Het is belangrijk om gevarieerd en gezond te eten, zodat je alle belangrijke voedingsstoffen binnen krijgt. Ook is het goed om per dag anderhalf tot twee liter te drinken!
Klik hier voor uitgebreide informatie over gezond zwanger worden
Klik hier voor uitgebreide informatie over gezond zwanger worden
Foliumzuur: Foliumzuur is een vitamine. Je lichaam heeft deze vitamine nodig om gezond te blijven. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. De vitamine foliumzuur zit in veel voedingsmiddelen, bijvoorbeeld in verse groenten, fruit, aardappelen, volkoren producten en zuivel.
Roken: Niet alleen het roken van de moeder of de vader, maar ook passief meeroken is een gezondheidsrisico voor de zwangerschap en de baby. Daarnaast zorgt roken voor een verminderde vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen.
Roken vertraagt de groei van de baby, die bovendien vaker te vroeg wordt geboren. Dit kan gevolgen hebben voor de verdere ontwikkeling van het kind.
Klik hier voor meer informatie over roken en zwangerschap
Alcoholgebruik: Alcohol maakt minder vruchtbaar, dat geldt bij zowel mannen als vrouwen. Een vrouw die regelmatig drinkt, heeft minder kans om zwanger te worden dan vrouwen die niet drinken.
